Happiness in Progress

Zelf, in kleine stappen, blijven werken aan welzijn en geluk. Op momenten dat het leven zwaarder is en behoud van draagkracht van belang is, bijvoorbeeld wanneer je mantelzorger bent. Of wanneer je alle zeilen bij moet zetten om je eigen gezondheid op peil te houden. Ik help je graag op weg.

Walking back to Happiness, mantelzorgers

We starten met koffie, thee en iets lekkers. Daarna verras ik je graag met een mooie wandeling in of rond het Land van Maas en Waal. We wandelen over bospaden, langs akkers, langs sloten of langs de Maas, de Waal of de Nederrijn, en over landelijke, verharde of onverharde wegen.

Ben je wat zwaarder dan je lief is of heb je diabetes?

Ervaar het wandelen in de natuur en wat dit doet met je gezondheid! Je beweegt op een relaxte manier en legt, al pratend, ongemerkt de nodige kilometers af.

Mary van der Linde

Een bijdrage leveren aan het gelukkig zijn, blijven of worden van andere mensen. Dat wil ik met Happiness in Progress bereiken. Door gebruik te maken van de kracht van de natuur en door mensen met elkaar te verbinden.

Tarieven

Wandel een keer mee om te ervaren wat Walking back to Happiness jou oplevert. Zowel wandelingen in groepsverband als individuele wandelingen zijn mogelijk. Voor de eerste individuele wandeling betaal je de helft van de prijs.

Contact

Mocht je vragen hebben over ‘Walking back to Happiness’ of wandel je graag een keer mee aarzel dan niet contact met mij op te nemen. Bel me gerust!

Overgewicht of diabetes?

Ben je zwaarder dan je lief is? Of heb je diabetes? En is de sportschool voor jou een brug te ver? Combineer dan het nuttige met het aangename en laat mij je wekelijks verrassen met een relaxte wandeling op de zondagochtend. Telkens een andere wandellocatie in de natuur in de regio Nijmegen. Scrol naar beneden voor acht redenen om je aan te melden!

Themawandelingen

Collega’s, vrienden of andere groepen ontvang ik in het groen van de natuur met een hapje en een drankje. Als jullie dat willen, combineren we het wandelen en de gezelligheid met het op een ontspannen manier bespreken van een thema dat raakvlakken heeft met mijn achtergrond als Toegepast Psycholoog. Leuk om elkaar op een andere manier te leren kennen!

Mantelzorger?

Even er tussenuit als mantelzorger; even aandacht voor jou! Tijdens mijn groeps- wandelingen breng ik je in contact met andere mantelzorgers, ervaar je de natuur en ben je in beweging. Kijk eens bij ‘Agenda mantelzorgers 2018’ voor wandelingen bij jou in de buurt. Ook voor contact met lotgenoten met een andere achtergrond kun je een beroep op mij doen.

Welkom op de website van Happiness in Progress! Mijn naam is Mary van der Linde. Als sociaal ondernemer maak ik gebruik van de natuur en verzorg ik wandelingen waarbij mensen elkaar ontmoeten, beter leren kennen, of werken aan hun mentale en fysieke gezondheid. Ik geniet ervan deelnemers in een veilige en vertrouwde sfeer kennis te laten maken met nieuwe wandellocaties.

Overgewicht en/of diabetes

Ben je zwaarder dan je lief is of heb je diabetes? En ben je van nature geen sporter? Misschien is het volgende dan iets voor jou: elke zondagochtend om 10.30 uur verzorg ik in de regio Nijmegen, telkens op een andere locatie, een wandeling in de natuur van 5-6 km, ongeveer anderhalf uur wandelen. Voorbeelden van locaties waar we wandelen: Heumensoord, de Ooijpolder, de Hatertse Vennen en omgeving, de Duivelsberg, de Heilige Landstichting en de uiterwaarden bij Beuningen en Weurt. Het doel van de wandelingen is niet om een bepaald tempo te behalen; het doel is op een aangename manier in een rustig tot normaal tempo te bewegen, waarbij contact met anderen en gezelligheid niet onbelangrijk zijn. Jouw reden om je aan te melden is misschien wel één van de volgende:

  • De wens om gezond(er) te leven.
  • Je wilt serieus werk maken van bewegen.
  • Het ontdekken van diverse wandellocaties, genieten van de natuur, buiten zijn.
  • Het ontmoeten van andere mensen met overgewicht en/of diabetes; erkenning; elkaar motiveren.
  • Afvallen; in combinatie met voldoende dagelijkse lichamelijke beweging èn een gezond dieet.
  • Betere bloedglucosewaarden.
  • Je neemt geen genoegen met een rondje wandelen in de wijk.
  • Het hebben van een ‘stok achter de deur’ om te bewegen.

Wil je meer weten kijk dan verder onder het kopje ‘Walking back to Happiness’.

Mantelzorger

Als mantelzorger heb je een druk leven. Zorgen voor jezelf schiet er soms bij in want jouw energie gaat voor een groot deel naar de zorg voor je naaste. Misschien vind je het moeilijk iets leuks voor jezelf te doen omdat je je dan schuldig voelt tegenover degene waarvoor je zorgt. Dat is heel herkenbaar. Maar hoe kun je voor deze persoon het meest betekenen: wanneer je vermoeid bent of wanneer je je fit voelt? Ik help je graag je draagkracht te vergroten of te behouden met ontspannende en verrassende groepswandelingen tijdens de ochtend in de natuur. Dit doe ik in samenwerking met welzijnsorganisaties in Arnhem, Druten, Nijmegen en Uden. Ik ontvang je op een zo groen mogelijke plaats met koffie/thee en iets lekkers. Na een voorstelrondje starten we de wandeling. Het doel van dit concept is de mantelzorger een aangename ochtend te bezorgen die hem of haar energie oplevert. Ben je geïnteresseerd kijk dan verder onder het kopje ‘Walking back to Happiness’ en agenda mantelzorgers 2018 . Staat de gemeente waar je woont er niet bij maar wil je graag met andere mantelzorgers wandelen neem dan contact met mij op via info@happinessinprogress.nl of 06-18041346.

Wat levert ‘Walking back to Happiness’ jou als mantelzorger op?

Als mantelzorger zorg je voor een ander en misschien heb je daarnaast een baan. Je hebt mogelijk het gevoel dat je ‘wordt geleefd’. Dat kost energie. Een leuke activiteit zoals wandelen, eventueel met andere mantelzorgers, levert je daarentegen energie op. Zowel fysiek als mentaal. Er is even aandacht voor jou. Tijdens de groepswandelingen ontmoet je andere mantelzorgers, misschien wel iemand uit jouw eigen omgeving. Je wisselt ervaringen uit en mogelijk herken je je eigen situatie in die van een ander. Een fijn gesprek levert veel energie op. Je besteedt je tijd bovendien efficiënt want wandelen is gezond.

Themawandelingen 

Wil je een alternatief teamoverleg, lekker naar buiten met familie of vrienden of wil je buurtgenoten beter leren kennen, dan ontvang ik jullie graag buiten in de natuur. In een authentieke relaxte sfeer drink je samen koffie/thee of iets anders en geniet je bijvoorbeeld van de door mijzelf gebakken appelplaatkoek, bosvruchten-kokoscarrés of sinaasappel-havermoutkoeken. Vervolgens starten we de wandeling die indien gewenst kan worden gecombineerd met een thema dat raakvlakken heeft met mijn achtergrond van Toegepast Psycholoog. Voorbeelden van thema’s: gezien, gehoord en gewaardeerd worden binnen een team / vitaliteit en balans tussen werk en privé / opvoeden / elkaar beter leren kennen.

Pas je niet in de hiervoor genoemde groepen maar wil je contact met mensen met dezelfde achtergrond als die van jou?   

Wandelen is voor mensen/lotgenoten, met welke achtergrond dan ook, een prettige, laagdrempelige activiteit om elkaar te ontmoeten. Al wandelend praat je gemakkelijk met elkaar. Bovendien draagt wandelen bij aan een goede gezondheid. Zoek je contact met bijvoorbeeld mensen uit je buurt, met mensen die evenals jij een naaste verloren hebben, met andere ouders van kinderen met een bepaald probleem, of met mensen die evenals jij eenzaamheid ervaren maar het moeilijk vinden zelf contacten te leggen: neem contact met mij op om te bespreken of wandelingen voor deze groep gerealiseerd kunnen worden.

Individuele wandelingen

Naast groepswandelingen kun je kiezen voor één of meer individuele wandelingen. Omdat je het prettig vindt je levensverhaal aan iemand te vertellen die zonder oordeel luistert; of omdat je in een moeilijke situatie zit waar je je hart over wilt luchten. Ik ben geïnteresseerd in dat wat jou bezighoudt en bied je een luisterend oor. Wil je meer weten kijk dan verder onder het kopje ‘Walking back to Happiness’.

Professionals in zorg en welzijn

Als professional in zorg en welzijn kom je dagelijks mensen tegen voor wie verbinding, beweging en gezelligheid extra van belang zijn; om bijvoorbeeld hun draagkracht te behouden of te vergroten teneinde het mantelzorgen vol te houden, of om hun eigen lichamelijke of mentale gezondheid op peil te houden. Je zou een gezamenlijke activiteit voor deze mensen willen organiseren maar de tijd ontbreekt je daarvoor. Ik werk graag met jou samen om dit in de vorm van een serie wandelingen te realiseren. Met mijn laagdrempelige concept kunnen wij er samen voor zorgen dat mensen met dezelfde achtergrond op een veilige, vertrouwde manier met elkaar in contact komen, bewegen, de schoonheid van de natuur ervaren, en last but not least, een gezellige ochtend hebben. Zie jij dit voor je, voor de mensen met wie jij werkt, werk je in het Land van Maas en Waal of ergens daar omheen, aarzel dan niet contact met mij op te nemen via info@happinessinprogress.nl of 06-18041346.

En verder …

De door mij verzorgde wandelingen in en rond het Land van Maas en Waal zijn laagdrempelig. Ik ben geen therapeut, stel geen diagnose, behandel niet en maak geen gebruik van methodieken. Behalve wanneer er sprake is van een thema, kunnen deelnemers met elkaar praten over dat wat hen bezighoudt. Ontmoeten, bewegen, natuur en gezelligheid staan voorop. Voor wie daar behoefte aan heeft ben ik beschikbaar om naar zijn of haar verhaal te luisteren. De natuur doet verder haar werk: bewegen in de natuur ontspant en brengt rust.

 

 

Elke zondagochtend wandel ik met mensen met overgewicht of diabetes. Elke donderdag ontvangen deelnemers een mail met informatie over de locatie van de wandeling van de komende zondag. Elke week dus weer een verrassing!

Met verschillende groepen mantelzorgers wandel ik in het Land van Maas en Waal, regio Nijmegen, of net daarbuiten. We wandelen eens in de drie of vier weken. Ik werk daarbij samen met welzijnsorganisaties. De wandelingen duren ongeveer anderhalf uur en vinden plaats op verschillende locaties binnen een gemeente.

Groepswandelingen, met of zonder thema, brengen collega’s, familie, vrienden en buurtgenoten dichter bij elkaar. Gezelligheid, natuur en beweging staan daarbij centraal.

Mijn wandelingen kenmerken zich door een ongedwongen, vertrouwde sfeer; behalve wandelen is er niets dat ‘moet’. Degenen die daar behoefte aan hebben bied ik een luisterend oor. Tegelijkertijd laat ik mensen de rust en de schoonheid van de natuur ervaren.

Een indruk van de wandelingen

Kijk om een idee te krijgen van de wandelingen eens naar de foto’s op de website. Alle foto’s zijn gemaakt tijdens wandelingen in het Land van Maas en Waal waar ik woon. Ik heb meer dan 75 routes ontwikkeld, in en rond deze regio. Wandel eens mee om te ervaren wat het contact met anderen en de rust van de natuur voor jou betekenen.

Lees meer…

Een paar jaar geleden stond mijn leven totaal op zijn kop. Door een persoonlijke tegenslag en twee sterfgevallen in de familie verloor ik de grip op mijn, tot dan toe, stabiele leven. Ik verloor mijn baan en als gevolg van alle gebeurtenissen was mijn energieniveau gedaald tot het absolute nulpunt. “Walking back to Happiness” heeft mij uit het dal getrokken. Het wekelijks wandelen gaf niet alleen meer structuur aan mijn leven (ik had een reden om op tijd op te staan), maar ook energie. De structuur die ik kreeg op mijn ‘wandeldag’ kon ik gaandeweg steeds meer toepassen op andere dagen van de week. Met de verkregen energie lukte het mij om dingen op te pakken die ik daarvóór niet meer voor elkaar kreeg. Het wandelen in de natuur en de aandacht van Mary tijdens de wandelingen zorgden voor meer rust in mijn hoofd, waardoor er weer ruimte kwam om naar de toekomst te kijken. Ik heb het wandelen ervaren als heel rustgevend en ontspannend en zou het aanraden aan iedereen die net als ik toe is aan een nieuwe stap in het leven of simpelweg behoefte heeft aan advies en ondersteuning om zijn/haar oude energieniveau te herwinnen.

Babette

logo_HappinessinProgress

De naam van mijn bedrijf, ‘Happiness in Progress’, betekent vrij vertaald ‘werk in uitvoering op het gebied van welzijn en geluk’. Hierin komt mijn visie naar voren dat je, op verschillende momenten in je leven, je welzijn of geluk positief kunt beïnvloeden door zelf de regie in handen te nemen en concrete activiteiten te ondernemen. Eén van die activiteiten kan het maken van een (groeps)wandeling zijn; ik help je graag op weg.

Wandel je mee?

Aarzel niet contact met mij op te nemen als je mee wilt wandelen of als je vragen hebt. Je bent van harte welkom. Tijdens wandelingen neem ik mijn telefoon niet op, spreek dan s.v.p. een boodschap in, ik bel je dezelfde dag nog terug.