Happiness in Progress

Zelf, in kleine stappen, blijven werken aan welzijn en gelukkige momenten. Wanneer het leven zwaarder is en behoud van draagkracht van belang is, bijvoorbeeld wanneer je mantelzorger bent. Of wanneer je alle zeilen bij moet zetten om je eigen gezondheid op peil te houden. Ik help je graag op weg.

Walking back to Happiness, mantelzorgers

We starten met koffie, thee en iets lekkers. Daarna verras ik je graag met een mooie wandeling in of rond het Land van Maas en Waal. We wandelen over bospaden, langs akkers, langs sloten of langs de Maas, de Waal of de Nederrijn, en over landelijke, verharde of onverharde wegen.

'Op stap' voor een optimale gezondheid!

Ervaar het wandelen in de natuur en wat dit doet met je gezondheid! Je beweegt op een relaxte manier en legt, al pratend, ongemerkt de nodige kilometers af.

Mary van der Linde

Een bijdrage leveren aan het gelukkig zijn, blijven of worden van andere mensen. Dat wil ik met Happiness in Progress bereiken. Door gebruik te maken van de kracht van de natuur en door mensen met elkaar te verbinden.

Tarieven

Wandel een keer mee om te ervaren wat Walking back to Happiness jou oplevert. Zowel wandelingen in groepsverband als individuele wandelingen zijn mogelijk. Voor de eerste individuele wandeling betaal je de helft van de prijs.

Contact

Mocht je vragen hebben over ‘Walking back to Happiness’ of wandel je graag een keer mee aarzel dan niet contact met mij op te nemen. Bel me gerust!

'Op stap' voor een optimale gezondheid!

Wil je gezond leven maar ben je, net als ik, van nature geen sporter? Ben je zwaarder dan je lief is of heb je een chronische aandoening zoals diabetes? Wandelen is een gezond, sociaal, en leuk alternatief om te bewegen. Elke zondagochtend verras ik mensen zoals jij en ik met gevarieerde wandelingen in de natuur, op verschillende locaties in en rond Nijmegen.

Nieuw: Back to basics in de liefde

Wil je je relatie graag een 8 of een 9 geven maar kom je slechts tot een 5 of een 6? Wat verwacht je van elkaar? Weet jij hoe jij jouw partner vleugels kunt geven? Op een luchtige manier ondersteun ik jullie tijdens mijn wandelworkshop de afstand tot elkaar te overbruggen, meer uit jullie relatie te halen en een aanzet te geven tot die 8 of 9.

 

 

Mantelzorger?

Even er tussenuit als mantelzorger; even aandacht voor jou! Tijdens mijn groeps- wandelingen breng ik je in contact met andere mantelzorgers, ervaar je de natuur en ben je in beweging. Kijk eens bij Agenda 2019 voor wandelingen bij jou in de buurt. Ook voor contact met lotgenoten met een andere achtergrond kun je een beroep op mij doen.

Welkom op de website van Happiness in Progress! Mijn naam is Mary van der Linde. Als sociaal ondernemer maak ik gebruik van de natuur en verzorg ik wandelingen waarbij mensen elkaar ontmoeten! Ik geniet ervan deelnemers in een vertrouwde sfeer kennis te laten maken met nieuwe wandellocaties.

 

Als je naar beneden scrollt vind je informatie over:

 

  • Workshop ‘Back to basics in de liefde’

  • ‘Op stap’ voor een optimale gezondheid; elke zondagochtend

  • Themawandelingen op aanvraag voor collega’s, vrienden, buren, of andere groepen

  • Groepswandelingen voor mantelzorgers

  • De mogelijkheden voor wandelingen voor andere (doel)groepen

  • Individuele wandelingen; ik luister naar jou

  • Informatie voor professionals in zorg en welzijn

  • Overige informatie

 

Workshop ‘Back to basics in de liefde’

Kijk jij wel eens met een naar jaloezie neigende blik naar andere stellen waarvan de partners vol aandacht en liefdevol met elkaar omgaan? Hoe is dat bij jullie? Heb jij behoeften en verwachtingen in jullie relatie die niet (meer) door je partner beantwoord worden? En hoe is dat andersom? Weet jij hoe tevreden jouw partner is over jullie relatie?

Als je elkaar wat langer kent en een druk leven hebt, groei je soms, zonder dat je het in de gaten hebt, wat uit elkaar. Kleine irritaties, verwachtingen van de één die de ander niet kent, niet beseffen hoe belangrijk een compliment of een aanraking voor de ander kan zijn, zaken niet uitspreken die de ander beter wél kan weten … Niet meteen erg, maar een verdere verwijdering kan op de loer liggen. Tijd om zelf de regie te nemen en in te grijpen!

Zaterdag 14 en 28 september 2019 vanaf 14.00 uur verzorg ik de wandelworkshop ‘Back to basics in de liefde’. Locatie: Van Haaftenlaan, Heilige Landstichting (zijstraat van de Nijmeegsebaan).

Ik ondersteun jullie om je aan de hand van prikkelende vragen een wandeling lang in de ander te verdiepen; op een ontspannen manier, in een veilige sfeer, met maximaal vier stellen. Lees verder voor meer informatie, bel mij of mail mij om vrijblijvend een vraag te stellen of je direct aan te melden. 

 

Elke zondagochtend ‘op stap’ voor een optimale gezondheid!

Herken je het volgende? Je wordt wat ouder en met de jaren komen er wat kilo’s bij … Of misschien vallen die kilo’s wel mee maar vind je het evengoed hoog tijd om meer te bewegen. Of je hebt diabetes of een andere chronische aandoening en krijgt het advies meer te bewegen. Sporten bij een sportschool of sportvereniging zie je niet zitten, je bent (net zoals ik) van nature geen echte sporter. Maar je wilt zo gezond mogelijk blijven; wat zijn dan de opties? Iedereen die het leuk vindt de natuur in en rond Nijmegen te ontdekken is van harte welkom bij de wandelingen die ik elke zondagochtend vanaf 10.30 uur verzorg. Telkens verras ik deelnemers met een originele wandeling op een andere locatie zodat het wandelen boeiend blijft en je zoveel mogelijk wandelmogelijkheden in de regio leert kennen. We verlaten daarbij zoveel mogelijk het asfalt. De wandelingen zijn 5-6 km lang en duren ongeveer anderhalf uur. Ik neem je bijvoorbeeld mee naar locaties als de Heilige Landstichting, de uiterwaarden bij Weurt en Beuningen, de Ooijpolder, de Hatertse en Overasseltse Vennen en omgeving en Heumensoord. Het doel is niet een bepaald tempo te behalen; het doel is op een aangename manier in een rustig tot normaal tempo te bewegen, waarbij contact met anderen en gezelligheid van belang zijn. Jouw reden om je aan te melden is misschien wel één van de volgende:

  • De wens om gezond(er) te leven.
  • Het hebben van een ‘stok achter de deur’ om te bewegen.
  • Je wilt serieus werk maken van bewegen.
  • Het ontdekken van diverse wandellocaties, genieten van de natuur, buiten zijn.
  • Het ontmoeten van andere mensen, eventueel met overgewicht en/of diabetes; erkenning; elkaar motiveren.
  • Afvallen; in combinatie met voldoende dagelijkse lichamelijke beweging èn een gezond dieet.
  • Betere bloedglucosewaarden.
  • Je neemt geen genoegen met een rondje wandelen in de wijk.

Wil je meer weten kijk dan verder onder ‘Walking back to Happiness’ of Tarieven.

 

Themawandelingen op aanvraag voor collega’s, vrienden, buren of andere groepen

Wil je een alternatief teamoverleg, lekker naar buiten met familie of vrienden of wil je buurtgenoten beter leren kennen, dan ontvang ik jullie graag buiten in de natuur. In een authentieke, relaxte sfeer drink je samen koffie/thee of iets anders en geniet je van de door mijzelf gebakken appelplaatkoek, bosvruchten-kokoscarrés of sinaasappel-havermoutkoeken. Vervolgens starten we de wandeling die indien gewenst kan worden gecombineerd met een thema dat raakvlakken heeft met mijn achtergrond van Toegepast Psycholoog. Voorbeelden van thema’s: gezien, gehoord en gewaardeerd worden binnen een team, vitaliteit en balans tussen werk en privé, opvoeden, elkaar beter leren kennen. Samen overleggen we hoe de ochtend of middag eruit moet komen te zien. Bel of mail mij geheel vrijblijvend!

 

Wandelingen voor mantelzorgers

Als mantelzorger heb je een druk leven. Zorgen voor jezelf schiet er soms bij in want jouw energie gaat voor een groot deel naar de zorg voor je naaste. Misschien vind je het moeilijk iets leuks voor jezelf te doen omdat je je dan schuldig voelt tegenover degene waarvoor je zorgt. Dat is heel herkenbaar. Maar hoe kun je voor deze persoon het meest betekenen: wanneer je vermoeid bent of wanneer je je fit voelt? Ik help je graag je draagkracht te vergroten of te behouden met ontspannende en verrassende groepswandelingen tijdens de ochtend of een enkele keer in de avond, in de natuur. Dit doe ik in samenwerking met welzijnsorganisaties in de gemeenten Arnhem, Bernheze, Druten en Nijmegen. Ik vind het leuk je op een zo groen mogelijke plaats te ontvangen met koffie/thee en iets lekkers dat ik zelf gebakken heb. Na een voorstelrondje starten we de wandeling. Het doel van dit concept is jou als mantelzorger een aangename ochtend te bezorgen die jou energie oplevert. Tijdens deze ochtend ben jij niet degene die zorgt maar zorg ik even voor jou. Ben je geïnteresseerd kijk dan verder onder ‘Walking back to Happiness’ en ‘Agenda 2019’. Staat de gemeente waar je woont er niet bij maar wil je graag met andere mantelzorgers wandelen neem dan contact met mij op via info@happinessinprogress.nl of 06-18041346.

Wat levert ‘Walking back to Happiness’ jou als mantelzorger op?

Als mantelzorger zorg je voor een ander en misschien heb je daarnaast een baan. Je hebt mogelijk het gevoel dat je ‘wordt geleefd’. Dat kost energie. Een leuke activiteit zoals wandelen, eventueel met andere mantelzorgers, levert je daarentegen energie op. Zowel fysiek als mentaal. Er is even aandacht voor jou. Tijdens de groepswandelingen ontmoet je andere mantelzorgers, misschien wel iemand uit jouw eigen omgeving. Je wisselt ervaringen uit en mogelijk herken je je eigen situatie in die van een ander. Een fijn gesprek levert energie op. Je besteedt je tijd bovendien efficiënt want wandelen is gezond.

 

De mogelijkheden voor wandelingen voor andere (doel)groepen   

Wandelen is voor mensen/lotgenoten, met welke achtergrond dan ook, een prettige, laagdrempelige activiteit om elkaar te ontmoeten. Al wandelend praat je gemakkelijk met elkaar. Bovendien draagt wandelen bij aan een goede gezondheid. Zoek je contact met bijvoorbeeld mensen uit je buurt, met mensen die evenals jij een naaste verloren hebben, met andere ouders van kinderen met een bepaalde lichamelijke of mentale aandoening, of met mensen die evenals jij eenzaamheid ervaren maar het moeilijk vinden zelf contacten te leggen: neem contact met mij op via info@happinessinprogress.nl of 06-18041346 om te bespreken hoe wandelingen voor deze groep gerealiseerd kunnen worden.

 

Individuele wandelingen; ik luister naar jou

Naast groepswandelingen kun je kiezen voor één of meer individuele wandelingen. Omdat je het prettig vindt je levensverhaal aan iemand te vertellen die zonder oordeel luistert; of omdat je in een situatie zit waar je je hart over wilt luchten. Ik ben geïnteresseerd in dat wat jou bezighoudt en bied je een luisterend oor. Wil je meer weten kijk dan verder onder ‘Walking back to Happiness’.

 

Professionals in zorg en welzijn

Als professional in zorg en welzijn kom je dagelijks mensen tegen voor wie verbinding, beweging en gezelligheid extra van belang zijn; om bijvoorbeeld hun draagkracht te behouden of te vergroten teneinde het mantelzorgen vol te houden, of om hun eigen lichamelijke of mentale gezondheid op peil te houden. Je zou een gezamenlijke activiteit voor deze mensen willen organiseren maar de tijd ontbreekt je daarvoor. Ik werk graag met jou samen om dit in de vorm van een serie wandelingen te realiseren. Met mijn laagdrempelige concept kunnen wij er samen voor zorgen dat mensen met dezelfde achtergrond op een veilige, vertrouwde manier met elkaar in contact komen, bewegen, de schoonheid van de natuur ervaren, en last but not least, een fijne ochtend hebben. Zie jij dit voor je, voor de mensen met wie jij werkt, werk je in het Land van Maas en Waal of tot een uur rijden daarvandaan, aarzel dan niet contact met mij op te nemen via info@happinessinprogress.nl of 06-18041346.

 

En verder …

Samenwerkingspartners noemen mij regelmatig ‘wandelcoach’. Zelf gebruik ik de titel wandelcoach echter niet. Ook ben ik geen (relatie) therapeut, stel ik geen diagnose en behandel ik niet. Wat ik doe is kaders scheppen waarin mensen op verschillende locaties in de rust van de natuur bewegen, elkaar (opnieuw) ontmoeten, en kunnen ontspannen. Afhankelijk van de doelgroep ligt de nadruk de ene keer meer op fysieke beweging en de andere keer meer op ontmoeten en naar elkaar luisteren in een vertrouwde context. Goed luisteren zorgt ervoor dat degene die aan het woord is zich ‘gezien’ en ‘gehoord’ en misschien ook wel getroost voelt. Behalve bij workshops en themawandelingen, ontstaan er spontaan gesprekken tussen deelnemers over dat wat hen bezighoudt. Zelf verdeel ik mijn aandacht om deelnemers een luisterend oor te bieden. Ontmoeten, bewegen, natuur en gezelligheid staan voorop. De natuur doet verder haar werk: bewegen in de natuur ontspant, niets ‘moet’, de natuur oordeelt niet en brengt rust.

De door mij verzorgde wandelingen in en rond het Land van Maas en Waal zijn laagdrempelig. Vragen stellen of je aanmelden voor één van de activiteiten kan telefonisch (06 18041346), via email (info@happinessinprogress.nl), of via Facebook/Messenger of LinkedIn (klik op de links onderaan deze pagina).

 

Verlang je terug naar de warmte en aandacht uit het begin van jullie relatie? In september 2019 starten mijn workshops ‘Back to basics in de liefde’ die je op weg helpen naar een nieuwe start!

Elke zondagochtend wandel ik met mensen die goed voor hun lichaam willen zorgen. Met of zonder overgewicht of met of zonder een chronische aandoening. Zij hebben met elkaar gemeen dat zij genieten van de rust en de schoonheid van de natuur en van gesprekken met elkaar. Elke donderdag ontvangen deelnemers een mail met informatie over de locatie van de wandeling van de komende zondag. Elke week dus weer een verrassing!

Met verschillende groepen mantelzorgers wandel ik in het Land van Maas en Waal, regio Nijmegen, of net daarbuiten. We wandelen eens in de drie of vier weken. Ik werk daarbij samen met welzijnsorganisaties. De wandelingen duren ongeveer anderhalf uur en vinden plaats op verschillende locaties binnen of net over de grens van een gemeente.

Groepswandelingen, met of zonder thema, brengen collega’s, familie, vrienden en buurtgenoten dichter bij elkaar. Gezelligheid, natuur en beweging staan daarbij centraal.

Mijn wandelingen kenmerken zich door een ongedwongen, vertrouwde sfeer; behalve wandelen is er niets dat ‘moet’. Degenen die daar behoefte aan hebben bied ik een luisterend oor. Tegelijkertijd laat ik mensen de rust en de schoonheid van de natuur ervaren.

Een indruk van de wandelingen

Kijk om een idee te krijgen van de wandelingen eens naar de foto’s op de website. Alle foto’s zijn gemaakt tijdens wandelingen die ik in de loop van de tijd heb gemaakt. Ik heb ca. 90 routes ontwikkeld, in de regio Nijmegen, Land van Maas en Waal en daar omheen. Wandel eens mee om te ervaren wat het contact met anderen en de rust van de natuur voor jou kunnen betekenen. 

Lees meer…

Een paar jaar geleden stond mijn leven totaal op zijn kop. Door een persoonlijke tegenslag en twee sterfgevallen in de familie verloor ik de grip op mijn, tot dan toe, stabiele leven. Ik verloor mijn baan en als gevolg van alle gebeurtenissen was mijn energieniveau gedaald tot het absolute nulpunt. “Walking back to Happiness” heeft mij uit het dal getrokken. Het wekelijks wandelen gaf niet alleen meer structuur aan mijn leven (ik had een reden om op tijd op te staan), maar ook energie. De structuur die ik kreeg op mijn ‘wandeldag’ kon ik gaandeweg steeds meer toepassen op andere dagen van de week. Met de verkregen energie lukte het mij om dingen op te pakken die ik daarvóór niet meer voor elkaar kreeg. Het wandelen in de natuur en de aandacht van Mary tijdens de wandelingen zorgden voor meer rust in mijn hoofd, waardoor er weer ruimte kwam om naar de toekomst te kijken. Ik heb het wandelen ervaren als heel rustgevend en ontspannend en zou het aanraden aan iedereen die net als ik toe is aan een nieuwe stap in het leven of simpelweg behoefte heeft aan ondersteuning om zijn/haar oude energieniveau te herwinnen.

Babette

logo_HappinessinProgress

De naam van mijn bedrijf, ‘Happiness in Progress’, betekent vrij vertaald ‘werk in uitvoering op het gebied van welzijn en geluk’. Hierin komt mijn visie naar voren dat je, op verschillende momenten in je leven, je welzijn of geluk positief kunt beïnvloeden door zelf de regie in handen te nemen en concrete activiteiten te ondernemen. Eén van die activiteiten kan het maken van een (groeps)wandeling zijn; ik help je graag op weg.

Wandel je mee?

Aarzel niet contact met mij op te nemen als je mee wilt wandelen of als je vragen hebt. Je bent van harte welkom. Tijdens wandelingen neem ik mijn telefoon niet op, spreek dan s.v.p. een boodschap in, ik bel je dezelfde dag nog terug.